¿QUE ES ERGONOMÍA?
En la actualidad, se puede definir la ergonomía:
- Según la Asociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona.
¿CUAL ES EL PRINCIPAL OBJETIVO DE LA ERGONOMÍA?
- Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).
- Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del operador.
- Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las condiciones materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos, con el fin de que el trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo de confort, satisfacción y eficacia.
- Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su adaptación a las capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
- Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y materiales diversos.
- Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.
DEFINA LAS PRINCIPALES AFECCIONES -VISUAL, CUELLO,
visual
Sentarse
muy cerca al monitor puede ocasionar Miopía.
Si
el monitor se Sentarse
muy cerca al monitor puede ocasionar Miopía.
Si
el monitor se sitúa por encima de los
niveles recomendados, esto contribuye al cansancio visual y de los músculos del
cuello.
el
monitor debe quedar más bajo que el nivel
de los ojos pues este ángulo de visión envuelve menos estrés.sitúa por encima de los
niveles recomendados, esto contribuye al cansancio visual y de los músculos del
cuello.
el
monitor debe quedar más bajo que el nivel
de los ojos pues este ángulo de visión envuelve menos estrés.
cuello
Los
dolores y los diferentes grados de
tensión del cuello
Base del cuello muy inclinada; El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensión o dolor
Base del cuello muy inclinada; El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensión o dolor
Sugerencia
acerque
el elemento de trabajo al centro de visión y procure no ubicarlo siempre en el
mismo lado, cambie de lado.
Solución:
utilizar un atril o porta-documentos, levantar al monitor.
Mover
la barbilla hacia el pecho, colocar los brazos sobre la cabeza y hacer una
ligera presión hacia delante. Mantener esta posición unos segundos.
hombro
El
cansancio
o dolor en los hombros se produce generalmente por mala postura, que ocasiona
tensión muscular, y se evidencia porque los hombros quedan muy levantados o
retrocedidos con respecto al cuerpo.
La
persona está muy tensa y esto se refleja en los hombros.
Para
solucionar este inconveniente quite o baje un poco los descansabrazos o, cambie
de silla.
El
espaldar de la silla está muy alto; bájelo.
La
persona está muy tensa y esto se refleja en los hombros.
Sugerencia
deje caer los hombros, deje colgar los
brazos un rato; haga movimientos circulares de hombros, repítalos varias veces.
MEDIANTE IMÁGENES, REPRESENTA LA POSICIÓN CORRECTA E INCORRECTA DE
NUESTRO CUERPO EN LA ERGONOMÍA.
QUE SON PAUSAS ACTIVAS?
Son breves descansos durante la jornada laboral, para que las personas recuperen energías
para un desempeño eficiente en su trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que
ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés. Además,
contribuyen a disminuir la fatiga física-mental y a integrar los diferentes grupos de trabajo
durante la ejecución de las pausas.
videos de pausas activas
